#疫情下心理四个阶段#：①警惕期：高度警惕、恐慌不安，会迅速过去;②消极防御期：消极和否认;③现实适应期：调整自己面对现实，积极处理;④恢复成长期：走出应激反应，更成熟、更有经验地应对。如何保持心理健康?